以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
代码:
如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
维护一个大型开源项目是怎样的体验?
人死了以后意识去哪了?
Rust招人为啥这么难?
软路由是否被过度神化?
Flutter集成rust到底有多好?
NAS的盘是否需要一次性买齐?
如果给你一次盗墓的机会,你是会选择胡八一一组还是吴邪一组?
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
程序员不租房住车里,称三年多省了差不多十万,被质疑占用公共***,怎样看他的选择?这算占用公共***吗?
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
为什么macOS软件生态不敌Windows?
你们的腰突是怎么突然好的?
有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
日本AV对中国人的毒害有多大?
你在你男/女朋友的手机里发现过什么秘密?
飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
现在二手房是不是卖不出去了?
新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力?
想自己在家组服务器,有什么好方法?
安抚奶嘴会影响嘴形吗?
如何评价华为HDC2025开发者大会?
要不要帮导师装服务器?
可以随身携带一个Linux系统吗?
为什么腰肌劳损这么难治?
如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
韦东奕在北大会面临非升即走吗?
如何评价印度军队?
为什么微信不向telegram学习?