作为一个骨科学专业型博士生，同时也是一名高年资骨科主治医师，这个问题我可以从发病机制到临床症状和治疗方法来回答一下。
先说结论：得了腰椎间盘突出， 不但要动，而且要多动，但怎么动只有在了解腰椎间盘突出为什么会发生，它发生的生理解剖结构基础是什么，原理是什么？那些因素会导致它的发生，才能知道为什么要动以及如何动的问题。
普通人要避免得腰椎间盘突出，该怎么做才能预防，明白了原理，这些问题就很好办了，包括…。
代码：
你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
ant-design-vue 社区为什么不维护了？
为什么感觉四***明很空洞？
和女生旅游开一间房有什么注意事项？
MacOS真的比Windows流畅吗？
可以随身携带一个Linux系统吗？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
显卡丐版和旗舰有什么区别？
软路由怎么没有人玩了？
Golang web项目求推荐？
WordPress太慢了有什么办法解决吗？
如何评价林志玲？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗？
外卖小哥说一楼门禁坏了进不来我是否应该下楼去取?
女生体毛旺盛是什么样的体验？
苏联就中国一个能打的“小弟”，为什么要逼走中国?
有什么可以做出高大上感觉 PPT 的小技巧？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
为什么欧美影视喜欢露点？
大家用的内网穿透工具收费高不高？
为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸？
大家如何看待出卖身体的女生？
为什么 macOS 比 Windows 稳定？
我弟弟用管理员身份把我和爸妈的WIFI 设置了，现在就他能用网，气不过，有办法让我出口气吗 ？
Rust据说是这样先进，那Rust编译器也总该是Rust写的吧？
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
大三做的海报，离就业差多远?
