2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
代码：
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
C++、Rust、Zig、J***a 和 C# 哪个编程语言更适合年轻人学习？
Go 语言的使用感受是什么？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
为什么中国民众的反日情绪如此激烈？
做客孩子临走时带走几只玩具，我的孩子抗拒并一直哭，要怎么开导？
在武汉，你们的找对象标准是怎样的？
J***a现在好找工作吗？
为什么 electron 不做成独立的 runtime？
洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
Linux里面usermod -L zhangsan命令是什么？
为什么现在在西瓜越来越贵了？
联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？
count(*) count(1)哪个更快？
说到西藏，你的第一印象是什么？
为什么明明身边二胎非常普遍，但从人口统计数据看，人口依然是在减少的？
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
Apple 为什么不封杀 Flutter 呢？
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
初三画成这样算是有天赋吗？【正经求助】?
有个亲妹妹是什么感觉?
next.js 为什么要走PHP ASP MVC的老路？
