2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
代码：
为什么我还是无法理解transformer？
普通人的电脑配置到底是什么水平?
PHP现在真的已经过时了吗？
我国为什么没有类似CIA和克格勃的对外情报机构？
迄今为止，你用过的最好用的数码产品是什么？夸一夸?
各位前端大触们，一般怎么定颜色的？
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
postgres集群的选择?
小学生学编程，学c++好还是python好？学编程可以参加强基***吗？
华为云有没有实力挑战阿里云？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
显示器选32还是27，2k还是4k?
Windows的伟大之处在哪里？
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
有个少数民族的女朋友是什么体验?
大家的NAS都是24小时不关机吗？
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
吴柳芳的真实水平如何？
老公加班过多，是逃避家庭责任吗？
组nas一定要TDP低的cpu吗？
软路由真的比硬路由更好吗？
为什么从事技术的人普遍都比较难沟通？
「绝世美女」都有什么特点？
为什么管理一严，员工就走人？
中医把脉是***吗？
现在个人博客不能备案了吗？
如何才能把vba学好，总感觉学了一些，隔一段时间不用又忘记又从头开始。?
为什么还有那么多人往UI行业里挤？
