以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
代码:
如何评价基努•里维斯的演技?
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
上海迪斯尼为什么老是打架?
面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
皮肤太白是种怎样的体验?
有一个***约你出去,你会去吗?
广州拟全面取消房地产限购、限售、限价并降低贷款首付比例和利率,拟推动***运动消费发展,将产生哪些影响?
什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局,港币和人民币的国际化会受益于此么?
为什么macOS软件生态不敌Windows?
龙芯在.NET上帮微软做CPU指令集适配,为什么到国内.NET开发者这里成了维护龙芯.NET版本?
华为红枫影像出来这么久了,为什么还没有友商跟进?是不是说明这是一项可有可无的技术?
儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
前端,后端,全栈哪个好找工作?
ant-design-vue 社区为什么不维护了?
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
大家怎么看待长沙这个城市?
程序员都在用什么显示器写代码?
如何评价福原爱?
小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
买到烂尾楼到底该有多绝望?
卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
为什么现在很多一线大导演连讲好一个故事都做不到?
Avalonia UI和Electron哪个性能高?
男子蛋糕被小女孩踩坏,上前理论还被其家长辱骂殴打,如果发生这种事情有比***里当事人更好的处理方法吗?
警犬知道自己是警犬么?
为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?